A Secretaria de Estado da Saúde (Sesau) reforça, durante a Campanha Janeiro Branco, a importância do cuidado com a saúde mental como parte essencial do bem-estar e da qualidade de vida. A iniciativa convida a população a refletir sobre emoções, comportamentos e relações, além de incentivar a identificação de sinais de sofrimento emocional e a busca por ajuda profissional.
Segundo a supervisora de Atenção Psicossocial da Sesau, Tereza Tenório, o mês de janeiro simboliza um momento de escuta interna e de fortalecimento do autocuidado. Ela explica que mudanças no dia a dia podem ser indicativos de que algo não vai bem emocionalmente e merecem atenção.
Entre os sinais mais frequentes estão alterações no sono e no apetite, cansaço excessivo, irritabilidade constante, tristeza prolongada, dificuldade de concentração e isolamento social. “É fundamental compreender que o sofrimento não é sinal de fraqueza, mas um alerta de que algo precisa ser cuidado”, orienta a especialista.
Tereza Tenório destaca ainda que o cuidado com a saúde mental não se limita ao tratamento de transtornos psicológicos, mas envolve ações preventivas e de promoção do bem-estar. Manter uma rotina equilibrada, respeitar momentos de descanso, praticar atividades físicas, fortalecer vínculos afetivos e investir em atividades prazerosas são atitudes simples que fazem diferença na saúde emocional.
A profissional também enfatiza a necessidade de combater o estigma em torno do sofrimento psíquico e estimular o diálogo sobre o tema. “O Janeiro Branco tem o objetivo de quebrar preconceitos, incentivar a conversa e reforçar que pedir ajuda é um ato de coragem e autocuidado. Saúde mental é um direito de todos, não um privilégio”, ressaltou.
Onde buscar ajuda
No Sistema Único de Saúde (SUS), o atendimento em saúde mental é realizado por meio da Rede de Atenção Psicossocial (RAPS). Nos municípios, a população pode procurar os Centros de Atenção Psicossocial (CAPS), com acesso por meio da atenção básica.
Além disso, a Sesau desenvolve programas voltados à promoção do bem-estar emocional da população alagoana. Entre eles está o Centro de Acolhimento Integrado e Prevenção do Suicídio e Autolesão (Cais), vinculado ao Hospital Geral do Estado (HGE), que atua no acolhimento e na prevenção ao suicídio.
Outra iniciativa é o programa Mate Masie, que garante atendimento equânime e promove a reabilitação psicossocial de comunidades tradicionais e originárias, ampliando o acesso às políticas públicas de saúde mental em Alagoas.