Uma centenária espanhola tem chamado atenção ao mostrar sua rotina pouco convencional: Iñaxi Lasa, de 101 anos, sobreviveu à Segunda Guerra Mundial, ao câncer de mama e à Covid-19, e ainda assim mantém uma disciplina de exercícios que impressiona. Todos os dias, ela treina duas horas na academia, mesmo após duas fraturas no quadril e uma cirurgia ocular.
Para Iñaxi, a receita de tanta vitalidade é simples: prática diária de exercícios e muito azeite de oliva. Ela afirma que prefere ser “a pessoa mais velha da academia” a viver em um lar de idosos, mantendo sua independência e qualidade de vida. Apesar de conviver com osteoartrite, que provoca dor e rigidez nas articulações, não abre mão de nenhum dia de treino.
Durante o inverno, sua rotina começa por volta das 8h, quando caminha se o clima permitir, antes de se dirigir à academia. Lá, dedica duas horas a exercícios de musculação, com foco em força e resistência. Segundo Iñaxi, o treino não só fortalece o corpo, como também é benéfico para a mente.
O programa de exercícios da centenária trabalha todos os grupos musculares, promovendo saúde cardiovascular, óssea e neuromotora, além de ajudar a prevenir a perda muscular típica da idade. Essa dedicação é vista como um exemplo inspirador de envelhecimento ativo e saudável.
O impacto de sua rotina já ultrapassou as fronteiras da academia: Iñaxi conquistou mais de 112 mil seguidores nas redes sociais, que acompanham e se inspiram em sua disciplina e entusiasmo pela vida.