Conhecida principalmente entre praticantes de atividades físicas, a Creatina pode ter um novo papel na área da saúde mental: auxiliar no tratamento da Depressão. É o que indica uma revisão recente de estudos publicada na revista Brain Medicine.
A pesquisa analisou cinco ensaios clínicos e encontrou resultados promissores em dois deles, especialmente em mulheres que utilizaram o suplemento associado a antidepressivos ou à terapia psicológica.
O levantamento foi conduzido por pesquisadores da Universidade de Ottawa, com base em dados de estudos realizados na Coreia do Sul, Estados Unidos, Brasil, Israel e Índia. Ao todo, 238 participantes foram avaliados — 126 receberam creatina e 112 fizeram uso de placebo.
Quatro dos estudos analisaram pessoas com transtorno depressivo maior, enquanto um envolveu pacientes com transtorno bipolar em episódio depressivo. Em um dos ensaios, pacientes que utilizaram cinco gramas diárias de creatina associadas ao antidepressivo Escitalopram apresentaram melhora mais significativa nos sintomas após oito semanas, em comparação com aqueles que receberam placebo.
Outro estudo mostrou resultados positivos ao associar a creatina à terapia cognitivo-comportamental, com redução maior dos sintomas depressivos em avaliações padronizadas.
Apesar dos resultados, os cientistas fazem ressalvas importantes. Em dois casos, participantes com transtorno bipolar desenvolveram quadros de hipomania ou mania, o que indica que a substância pode ter efeitos diferentes dependendo do perfil clínico de cada paciente.
Além disso, três dos cinco estudos analisados não encontraram benefícios no uso da creatina, o que reforça que as evidências ainda são limitadas e, em alguns pontos, contraditórias.
Diante desse cenário, os especialistas alertam que a creatina não deve ser utilizada como automedicação para depressão. A recomendação é que qualquer mudança no tratamento seja feita apenas com orientação médica.
Embora o suplemento possa representar um possível aliado no futuro, ainda são necessários mais estudos para confirmar sua eficácia e segurança no tratamento de transtornos mentais.