Embora pareça simples, o uso do fio dental ainda é feito de maneira incorreta por muitas pessoas, impactando diretamente a saúde bucal. Problemas como gengivite, mau hálito e até perda óssea podem surgir quando a limpeza entre os dentes não é realizada de forma adequada. Segundo a Pesquisa Nacional de Saúde, feita entre 2013 e 2019 pelo IBGE em parceria com o Ministério da Saúde, apenas 63% da população combina escova, pasta e fio dental corretamente.
Estudos adicionais mostram que menos de 20% dos brasileiros utilizam o fio dental diariamente. O levantamento SB Brasil 2023 revelou que apenas 5,2% dos adultos de 35 a 44 anos estão livres de cáries, enquanto 94,8% apresentam algum tipo de lesão, indicando que pequenos descuidos na higiene bucal podem trazer grandes consequências.
De acordo com o dentista Paulo Augusto Yanase, da rede Oral Sin, o fio dental, embora seja uma ferramenta básica, é frequentemente subutilizado ou usado de maneira equivocada. Ele explica que os pequenos detalhes fazem toda a diferença: movimentos incorretos, não alcançar o espaço entre os dentes ou usar o fio de forma irregular comprometem completamente seus benefícios.
A seguir, o especialista aponta os 4 erros mais comuns e como evitá-los:
- Usar o fio como um puxão, sem deslizar entre os dentes
Muita gente apenas “passa” o fio rapidamente, sem contornar o dente. O correto é formar um “C” ao redor de cada dente e deslizar suavemente para cima e para baixo, alcançando também a margem gengival.
- Usar pouco ou nenhum fio dental no dia a dia
A irregularidade é um dos maiores problemas. “Se o fio só aparece de vez em quando, ele deixa de cumprir o papel de remover o biofilme onde a escova não alcança. Esse acúmulo de bactérias é o que causa gengivite e mau hálito”, alerta Yanase.
- Fazer o movimento para frente e para trás, sem contato com a gengiva
O fio dental deve limpar também a área da gengiva. “É nessa região que o biofilme se acumula e, se não for removido, pode evoluir para inflamações mais sérias. O ideal é contornar delicadamente a gengiva, sem forçar”, explica o dentista.
- Deixar o fio dental para ‘quando der tempo’
A pressa é uma inimiga da saúde bucal. “O ideal é usar o fio diariamente, preferencialmente à noite, após a escovação. Esse é o momento em que removemos o que ficou acumulado durante o dia”, recomenda Yanase.
Para o especialista, o segredo é transformar o uso do fio dental em um hábito automático, tão natural quanto escovar os dentes. “Quando usamos corretamente o fio dental, estamos removendo o biofilme onde a escova não alcança e isso faz toda a diferença para evitarmos doenças bucais silenciosas, que muitas vezes só aparecem quando já há dor ou perda de estrutura dentária”, destaca.
Mais do que uma questão estética, Yanase lembra que cuidar bem dos dentes é cuidar da saúde como um todo. “Fazer do fio dental um hábito diário não é um luxo — é parte essencial de um cuidado que respeita o sorriso e o bem-estar integral”, reforça.