Amplamente conhecida no Cerrado brasileiro, a semente de sucupira (Pterodon emarginatus ou Pterodon pubescens) é utilizada há décadas na preparação de chás caseiros. Seu uso é tradicional na medicina popular, especialmente no alívio de dores nas articulações e em processos inflamatórios.
Estudos científicos têm identificado propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e analgésicas nos compostos presentes na semente. Esses benefícios naturais ajudam a explicar por que o chá de sucupira continua sendo uma das opções mais procuradas por quem busca alternativas naturais para o tratamento da dor.
Benefícios do chá de semente de sucupira
De acordo com a nutricionista Giovanna Baleeiro, da Clínica Dr. Pure, em São Paulo, os compostos encontrados na semente de sucupira contribuem para reduzir inflamações e aliviar dores.
“As sementes de sucupira contêm flavonoides, triterpenos e ácidos graxos com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Eles podem modular processos inflamatórios e aliviar dores articulares”, explica.
Os principais compostos da semente de sucupira — como os diterpenos, flavonoides e óleos essenciais com ácido oleico e linolênico — atuam diretamente no alívio de dores musculares e articulares. Além disso, suas propriedades antioxidantes auxiliam na diminuição do estresse oxidativo no corpo, fator que pode intensificar inflamações e acelerar o desgaste das articulações.
A ação anti-inflamatória dos compostos bioativos da sucupira é um dos principais motivos que justificam sua popularidade no combate a quadros como artrite e artrose. Esses elementos ajudam a diminuir o inchaço e a sensibilidade nas articulações, favorecendo maior amplitude de movimento e promovendo alívio durante as atividades do dia a dia.
Somada a isso, a combinação entre propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes oferece proteção celular contra danos, contribuindo para a manutenção da saúde muscular e articular de forma mais equilibrada ao longo do tempo. Na prática, muitas pessoas relatam melhora na mobilidade e maior conforto nas articulações com o uso regular do chá. Embora os efeitos possam variar de pessoa para pessoa, a presença dos bioativos confere respaldo científico ao saber tradicional.
Benefícios do chá de semente de sucupira
- Alívio de dores articulares.
- Ação anti-inflamatória.
- Propriedades antioxidantes.
- Efeito analgésico.
Como preparar o chá de semente de sucupira
O modo tradicional de preparo do chá de sucupira é por decocção — processo em que as sementes são fervidas em água. Recomenda-se deixá-las no fogo por cerca de 10 a 15 minutos, tempo suficiente para extrair os compostos bioativos sem comprometer significativamente sua estabilidade.
“A fervura das sementes em água realmente extrai parte dos compostos fenólicos e diterpenos, mas altas temperaturas prolongadas podem degradar moléculas sensíveis”, detalha Laita Babio, nutricionista que atende no Espaço Hi, em São Paulo.
É importante evitar fervuras muito prolongadas e não fazer uso diário e contínuo do chá. Outro aspecto a ser considerado é a variação natural na concentração dos compostos ativos a cada preparo caseiro, o que pode influenciar na potência da infusão. Por isso, o consumo deve ser feito com moderação.
Contraindicações do chá de semente de sucupira
Embora seja uma alternativa natural, o chá de semente de sucupira não está livre de riscos. O consumo frequente pode causar irritações no estômago, sobrecarregar o fígado e até interferir na eficácia de medicamentos de uso comum.
A nutricionista Giovanna Baleeiro alerta que, devido à sua ação anti-inflamatória e ao possível efeito sobre a coagulação sanguínea, o chá pode intensificar ou reduzir os efeitos de anti-inflamatórios, analgésicos e anticoagulantes. Por isso, seu uso deve ser feito com orientação e acompanhamento de um profissional de saúde.
As especialistas ressaltam que existem alguns grupos de risco para os quais o uso do suco não é recomendado:
- Gestantes e lactantes: não há estudos que comprovem a segurança do consumo nesses períodos;
- Idosos fragilizados: podem apresentar maior risco de interação medicamentosa e de sobrecarga hepática;
- Pessoas com doenças hepáticas ou renais: como o metabolismo de alguns compostos ocorre no fígado e rins, há risco de agravamento das condições;
- Pacientes em uso de anticoagulantes ou anti-inflamatórios fortes: a sucupira pode potencializar ou interferir na ação desses medicamentos, aumentando o risco de complicações.
Para pessoas que convivem com dores crônicas, o chá de sucupira pode ser incorporado como um recurso complementar dentro da medicina integrativa, desde que esteja aliado a hábitos de vida saudáveis e não substitua terapias convencionais. Seu uso pontual pode oferecer alívio e bem-estar, mas é fundamental lembrar que ele não deve, em hipótese alguma, substituir tratamentos médicos já estabelecidos.
