Um gesto cotidiano e aparentemente simples pode ter efeitos significativos sobre a saúde física e emocional, especialmente das mulheres. O contato físico, como o ato de abraçar, tem sido associado à redução do estresse e à melhora do funcionamento do sistema cardiovascular, de acordo com pesquisas científicas.
Estudos indicam que demonstrações de afeto, como o abraço, estimulam a produção de oxitocina — substância conhecida por promover sensação de bem-estar e relaxamento. Segundo artigo publicado na revista Psychosomatic Medicine, mulheres expostas a interações físicas carinhosas apresentam níveis mais baixos de cortisol, hormônio relacionado ao estresse, além de redução na pressão arterial.
Esse efeito é particularmente perceptível no público feminino. A pesquisadora Karen Grewen, da Universidade da Carolina do Norte, explica que a resposta positiva à oxitocina tende a ser mais intensa em mulheres, contribuindo para um coração mais saudável e uma resposta emocional mais equilibrada diante de situações adversas.
Além da influência direta sobre o corpo, o toque frequente também reforça vínculos afetivos e contribui para a estabilidade emocional. Em artigo publicado no Biological Psychology, pesquisadores destacam que a prática regular de contato físico afetuoso protege contra os efeitos do estresse crônico e auxilia na regulação emocional.
Assim, mais do que uma expressão de afeto, o abraço se revela um gesto acessível e eficaz de promoção à saúde, com benefícios comprovados tanto para o corpo quanto para a mente.
